Projekt LOVE
AEROBIC POD CHMURKĄ
Podsumowując warsztaty z aerobicu w ramach Lokalnego Ośrodka Wiedzy i Edukacji dla mieszkańców Gminy Prudnik przy Zespole Szkolno-Przedszkolnym w Moszczanka można stwierdzić iż wszystkie potrzeby ruchowe uczestników podejmowane były świadomie, dobrowolnie i z entuzjazmem.
Z każdymi następnymi ćwiczeniami widać było większy zakres ruchu, więcej możliwości i poprawę ogólnej kondycji organizmu.
Muzyka była bardzo ważnym elementem. Twórczo oddziaływała na psychikę i całe ciało człowieka. Poprzez taniec połączony z ćwiczeniami różnego typu wyrobiliśmy w sobie lepsze poczucie rytmu, swobodę i płynność ruchu. Wzmocniliśmy poszczególne partie mięśniowe. Została poprawiana koncentracja i koordynacja ruchowa. Uczestniczki były odprężone i zrelaksowane. Same korzyści!
A przecież w dzisiejszym świecie należy się zatrzymać choć na chwilę i zadbać o siebie samego...?!
Czyż nie...?!
Gorąco zachęcam do spędzania swojego wolnego czasu aktywnie. Ruch nawet w minimalnej dawce zawsze jest dobrem dla naszego organizmu.
Pozdrawiam i Dziękuję
Marta Borko-Ciesielska
