Aerobic pod chmurką

A teraz czas na trochę ruchu...

W ramach projektu LOWE (Lokalnego Ośrodka Wiedzy i Edukacji) w naszej szkole rozpoczęły się warsztaty z aerobicu dla mieszkańców Gminy Prudnik. Odbywają się one dwa razy w tygodniu i cieszą ogromnym zainteresowaniem. 

Mając na uwadze przede wszystkim troskę o ćwiczącego, o jego sprawność i zdrowie w programie chciałabym, aby aktywność fizyczna była podejmowana świadomie,dobrowolnie i z entuzjazmem. Tak, aby można było zaspokoić wszystkie potrzeby ruchowe uczestników.

Głównymi założeniami programu są: obcowanie z muzyką, ruchem i tańcem. 

Dzięki temu kształtujemy i wyrabiamy w sobie poczucie rytmu, słuchu, swodobę ruchów oraz koncentacje i koordynacje ruchową. Co za tym idzie wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych, zdrowszy organizmu, mnóstwo endorfin i rewelacyjne samopoczucie.

Ze sportowym pozdrowieniem

Marta Borko-Ciesielska