Sprawność – Lider Zdrowia, Kuchmistrz

Po co nam cukier?

Właśnie to pytanie padło jako pierwsze na lekcji otwartej przygotowanej wraz z drugoklasistami. Okazało się, że cukier jest potrzebny, ale... W UMIARZE. Niestety według danych statystycznych polskie dzieci zjadają 19 łyżeczek cukru dziennie, co mocno przekracza zalecone normy. Jak to możliwe? Przecież nikt nie wyjada cukru z cukierniczek. Dzieci przekraczają  dziennylimit za sprawą spożywanych napojów, gotowych dań, deserów mlecznych, zbożowych czy słodyczy.

Tego dnia uczniowie klas 1-3 dowiedzieli się, że wyróżniamy 2 rodzaje węglowodanów: węglowodany (cukry) proste, węglowodany (cukry) złożone ( i że te drugie są zdecydowanie bardziej pożądane w naszej diecie). Do głównych źródeł cukrów prostych zalicza się słodycze (m.in. ciastka, batoniki, wyroby czekoladowe, lody, desery mleczne, cukierki), soki, wody smakowe i napoje słodkie gazowane lub niegazowane. I to ich powinniśmy unikać. Niestety dzieje się zupełnie inaczej.

Wraz z dziećmi czytaliśmy etykiety i sprawdzaliśmy ile cukru znajduje się w danych produktach. Dosypywane na wagę i liczne łyżeczki robiły druzgocące wrażenie.

Na szczęście uczniowie klasy drugiej przygotowali pyszne i zdrowe zamienniki wyżej wymienionych produktów. Na stole pojawiły się pyszne marchewkowe babeczki, ciastka owsiane z dodatkiem siemienia lnianego, koktajle owocowe, warzywne sałatki, orzechy, daktyle, szpinakowe naleśniki, szaszłyki owocowe. W czasie degustacji wszystkie te zdrowe alternatywy zniknęły w okamgnieniu.

Oprócz tego poznaliśmy świetną aplikację „Zdrowe zakupy” i przyrządziliśmy ciepłe, pełnoziarniste gofry z miodem.

Krystyna Wesołowska

Obraz:

https://www.facebook.com/photo/?fbid=2656525044523389&set=pcb.2656526211189939


Powrót do listy


Baner Ministerstwa Edukacji Baner Kuratorium Oświaty Baner FB Baner FB Baner gmina Prudnik Baner galerie zdjeć

Kartka z kalendarza

Dziś: środa, 29 maja 2024r. r., 150 dzień roku.

Imieniny: Magdaleny, Bogumiły, Urszuli

Wschód słońca: 03:42
Zachód słońca: 19:50

Najbardziej twórczą ze wszystkich prac jest praca nad sobą, która pozwala odnajdywać urok młodości

- Jan Paweł II

Nowe galerie zdjęć

Miniaturka

BohaterON w naszej szkole 2022

35 zdjęć
Zobacz
Miniaturka

Światowy Dzień Pluszowego Misia w Przedszkolu „Pod Kasztanem”

24 zdjęcia
Zobacz
Miniaturka

,,NA MARCHEWKI URODZINY, WSZYSTKIE ZESZŁY SIĘ JARZYNY…”

17 zdjęć
Zobacz
Miniaturka

Hobby naszych najbliższych jako sposób na nudę

16 zdjęć
Zobacz
Miniaturka

Święto pieczonego ziemniaka

17 zdjęć
Zobacz
Miniaturka

Takie chwile, niech trwają jeszcze …

42 zdjęcia
Zobacz

Najlepsze przedszkole i najlepsza szkoła, to ta w Moszczance.

Wszelkie prawa zastrzeżone dla Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Moszczance ©. Copyright 2024

Zaprojektowane przez: Firma WebInspiracje. Najlepsze strony dla szkół i przedszkoi.

Wyskakujące okno - grafika robota ostrzegająca przed otwarciem nowego okna

Ostrzeżenie przed otwarciem nowego okna

Kliknięty element przeniesie Cię do nowej karty lub okna przeglądarki. Czy chcesz to zrobić?

https://pl.wikipedia.org/wiki/Poemat_Boga-Cz%C5%82owieka#Poemat_Boga_Cz%C5%82owieka_a_Stary_Testament